Après avoir sensibilisé les personnes participantes aux enjeux et conséquences qui sont liés à la procrastination, la formation propose de leur présenter des techniques et des stratégies d'intervention fondées sur l'approche d'acceptation et d'engagement qui vise à aider les personnes à déjouer leur tendance à procrastiner (par exemple à l'égard de leur étude ou leur recherche d'un emploi) pour favoriser leur persévérance et leur engagement. Les objectifs de la formation sont :
Comprendre les ressorts psychologiques sous-jacents à la procrastination, son mécanisme de fonctionnement et son utilité pour l'individu ainsi que les liens qu'elle entretient avec le perfectionnisme et l'anxiété de performance.
Cerner en quoi l'approche d'acceptation et d'engagement, par l'apprentissage de la souplesse psychologique, peut représenter un axe intéressant pour apprendre à déjouer le mécanisme de la procrastination.
Prendre connaissance de quelques stratégies concrètes d'interventions permettant l'apprentissage de la persévérance face aux obstacles qui se présentent chez les individus.